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| 商品規格: | 5片入(盒裝) | |
| 產品說明: | 請參考頁面圖示說明 ※中市衛粧廣字第105060336、105050838號 | |
| 保存期限: | 僅此一檔網路熱銷2021.02.14 | |
| 進貨來源 : | 廠商授權經銷公司貨 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
減肥太難：為什麼越減越難？
（德國之聲中文網）這是所有減肥的人都害怕的事情：平台期--也就是減肥停滯期。剛開始的幾周很美好。你只要少吃一點，每天早上上秤時都會有一絲微笑掛在嘴邊：又少了幾斤。然後告訴自己：我可以的！
但是，這段好日子沒過多久就結束了。你繼續殘忍地餓自己，但秤上的指針就是不再往下走了，身體就是不願意繼續減負。而這正是很多人放棄的時候，因為，'反正也沒用"。現實太殘忍。在我們的身體裡，究竟发生了什麼？
減水而非減肥
剛開始減肥的時候體重下降得很快，因為你減下來的不是肥，而是肝糖，阿姆斯特丹自由大學的營養學教授卡坦（Martijn Katan）告訴我們。'肝糖包含很多水。所以體重在節食剛開始的時候會迅速下降。"
肝糖又名糖原，能儲存肝髒、肌肉和腎髒中的淀粉。並根據身體的需要調整分泌強度。由於這種淀粉類物質吸水性很強，身體在儲存了許多肝糖的同時也儲存了許多水。西班牙科學家通過研究发現 ，人體肌肉中每克肝糖有能力存儲3克以上的水分。當這些淀粉儲存介質在節食中被清空時，水分也會相應被清空。所以人就很容易在秤體重的時候有所感覺，以為減肥成功。
卡坦教授解釋說：'消耗脂肪的過程比這慢很多。因為脂肪存儲的能量要比肝糖多得多"，身體在節食多日後才會開始消耗脂肪。
有爭議的'節能模式'
但當身體終於開始消耗脂肪的時候，它會一直繼續下去嗎？還是說，身體能夠學會用更少的能量維持運轉，進入所謂的一種'節能模式'？
科研學者們就這一問題仍有爭議。卡坦認為，所謂的"節能模式'只是一個傳說。"我們的身體不會自己學習，它只是服從物理定律"，讓一輛大卡車以每小時100公裡的速度前進，所需要的油耗肯定比一輛小轎車要多。"人減肥的過程，就像從大卡車到小轎車的過程'，或者用另一種方式來說：'如果體重少了10公斤，你所需要承載的負荷也少了10公斤。"
早在1995年美國研究學者就发現，一個胖子比瘦子的能量消耗要高。所以說，在節食的過程中，人的能量消耗也會隨之下降。對於卡坦教授來說，這是唯一可以解釋用同樣的減肥計劃卻不能再減掉體重的原因。
美國國家健康研究所的哈爾（Kevin Hall）則從人類新陳代謝的角度作出了進一步解釋。他向德國之聲表示：'非常明顯的是，人攝取的卡路裡越少，其身體新陳代謝的速度就會越慢。'在節食過程中，身體會隨之減少卡路裡的消耗量。這一切大概通常发生在節食開始6至8個月以後。
有爭議的是，在節食者重新加大進食量的時候，他的新陳代謝是否會停留在同一水平，還是也會有所上升。哈爾對14名美國節食節目"Biggest-Loser'參與者在節目結束6年後診斷发現，大多數人的新陳代謝水平停留在很低的水平--雖然他們在這段時間裡的體重平均又增加了40公斤。哈爾認為，'新陳代謝的減慢是可以持續的"，雖然他也承認支持這一定論的統計樣本還並不完善。
成功減肥
那麼，怎麼減肥才最有效？哈爾給出了一個非常簡單的答案："用有樂趣的方式減肥"。真正成功的減肥只有在生活方式變得更健康、而且能持久時才能實現。多吃蔬菜、少吃卡路裡、多運動："我們的研究結果表明，只有那些節食後仍注重鍛煉的人，才能保持體重。'
除此以外：不是說減肥就一定要瘦成一道閃電，能穿上20年前的校服。哈爾教授表示，哪怕體重只是少了一點，對身體健康的良性影響也相當可觀。
作者: Brigitte Osterath
花蓮地牛翻身 美崙斷層帶成突破口
【台灣醒報記者譚有勝台北報導】「花蓮就在板塊擠壓邊界，此次地震分佈於美崙斷層帶，更成為能量釋放主要的突破口。」針對花蓮6日深夜6.0地震，中研院地球科學研究所研究員汪中和7日提醒，一般主震後1-2天就會平靜下來，但如果餘震持續很長的時間，代表地殼能量還未完全釋放，「民眾還得小心有更大規模的地震會發生。」
花蓮深夜發生規模芮氏6.0地震，花蓮市震度更達7級，市區不少大樓坍塌，道路龜裂嚴重。政府已啟動1級救援應變，軍方也動員救災。根據中央氣象局報告，花蓮自2月4日以後便頻繁發生地震，累積至6日深夜已有94個3級有感地震發生。氣象局指出，花蓮6日深夜6.0強震為主震，且後續已發生多次餘震。此次地震不但影響將近2000戶停電，更有4萬戶停水。
中研院地球科學研究所研究員汪中和受訪時表示，花蓮位置處於台灣東部，而且就在板塊擠壓邊界，花蓮發生地震的頻率特別多，規模也大。他強調，許多斷層帶也分佈於花蓮，例如此次地震分佈於美侖斷層帶，更成為能量釋放主要的突破口。因此從過去的歷史看，台灣發生5.0規模的地震有26次，6級的地震則是3次。而這次6.0地震深度只有10公里淺，導致花蓮市不少建築物倒塌。
汪中和認為，花蓮強震仍屬正常的能量釋放，但一旦發生7級以上的地震就不尋常。至於大家推測此次的地震為主震，他則有所保留地說，2016年日本熊本大地震，早前發生2個6.4、6.5地震，但沒想到之後會發生7.3地震。所以，這次是否是主震還需要嚴密觀察。他進一步說，一般主震後1-2天就會平靜下來，但如果餘震持續很長的時間，代表地殼能量還未完全釋放，民眾還得提防後續有更大規模的地震發生。
中央氣象局地震測報中心技正蕭文啟受訪時表示，一直到7日凌晨已經發生近百起地震，而這個地震序列預估還會持續2週以上，未來幾天還會陸續有餘震發生。前中央氣象局長辛在勤凌晨受訪時則說，這次震央位在板塊交界的最北端，地質本來就比較破碎，因此地震較為頻繁，預估未來2週仍會發生芮氏規模5以上地震，提醒民眾避免前往山區。
辛在勤也強調，台北雖距離震央遠，但盆地效應也會使震波聚焦，台北搖晃的程度會明顯，就像是果凍接受到能量時，會產生搖晃。若是居住在高樓層，搖晃程度將更加劇烈，提醒民眾不可掉以輕心，隨時提高警覺。
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