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下面附上一則新聞讓大家了解時事
運動後「小便變色…」 當心是橫紋肌溶解症惹禍
▲運動時應量力而為，並適時補充水分，才能預防橫紋肌溶解症的發生。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
激烈運動後，小便變色，當心是要命的健康警訊！台中就有一名20歲男大生，一次與朋友打球近3小時，隔天不但腰部以下及兩側大腿嚴重僵硬痠痛，還出現尿量減少現象，甚至排出像是「可樂」顏色的尿液，嚇到就醫，確診是橫紋肌溶解症，所幸及時安排住院治療後症狀改善，沒有影響到腎臟功能。
男大生就醫時，檢查發現血清肌酸磷酸激酶大於2萬U/L，而人體正常情況下應低於200，血液及尿液更出現大量肌球蛋白；有了這一次經驗，嚇得他直說以後再也不敢過度運動了。
亞洲大學附屬醫院血液透析室主任林崇智表示，除了過度運動會造成橫紋肌溶解症，其他常見原因還包括肌肉受到大量創傷或擠壓，像是撞傷、燒傷、電擊或意外事故，自體免疫失調或病毒感染引起嚴重肌肉發炎症狀，部份藥物、遭毒蛇、蜜蜂、蜈蚣等生物叮咬也都可能引發橫紋肌溶解症。
一旦發生橫紋肌溶解症，大量肌球蛋白會由溶解的肌肉釋出至血液，同時血清肌酸磷酸激酶也會急速上升，若未及時治療，會對腎臟造成直接性傷害，肌球蛋白易在腎小管形成結晶，進而阻塞，造成急性腎衰竭，嚴重時甚至得暫時洗腎才能恢復。
林崇智提醒，近年運動風氣漸盛，民眾一定要留心，除了過度運動之外，若是在疲勞身體狀態不佳、水分攝取不足、高溫環境，或同時使用含麻黃素藥物、非類固醇類消炎止痛藥、statin類降血脂藥物等，亦可能增加橫紋肌溶解症發生的危險。
林崇智指出，橫紋肌溶解症的恢復約需數周，需等待肌細胞的再生，若受損的肌肉範圍很小，肌肉無力的症狀較不明顯，可透過訓練，增強剩餘健康肌肉的強度，彌補少數受損肌肉的不足，但最重要的是，運動時應量力而為，並適時補充水份。
照片來源：翻攝自Pixabay
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就學就業職訓說明會 分享創業榮民經驗
嘉義榮民服務處日前於該處辦理就學就業職訓說明會，藉此讓退除役官兵瞭解自身就學補助、就業輔導及職技訓練等權益，除安排退輔會就學就業處張揚興科長、吳鳳科技大學進修推廣部蘇健展主任、國立空中大學嘉義中心陳煌遙執行長分別說明退除役官兵就學、就業相關補助政策與作法外，處長郭豫臨特別邀請創業有成榮民─俊榮食品總經理賈玉柱遠從印尼回到台灣，分享如何白手起家，從沒有創業基金的退役士官長，成為開創本土咖啡品牌，事業版圖擴及大陸、越南、印尼的企業負責人，吸引50餘位退除役官兵參與。
退輔會科長張揚興為現場與會人員說明退輔會現行推動就業方案及刻正積極規劃中的激勵津貼，吳鳳科大主任蘇健展說明，該校與大埔美機械園區已建立產學合作管道，該校學生畢業可直接由學校轉介就業，國立空大執行長陳煌遙則提及，空大無修業年限限制，且不影響上班時間，請退除役官兵善用退輔會就學補助資源，增加自身學識知能。
俊榮食品總經理賈玉柱則分享自己退役後從完全不懂得閩南語，但為了養家餬口，從事汽車銷售業務，靠著看布袋戲苦學，加上軍人的堅毅精神，成為頂尖業務高手，創下嘉南地區3年售出3百餘輛汽車紀錄，對於有意創業卻缺乏資金的退除役官兵，他則建議善用政府及民間資源，學習箇中領域的專業技能，做好風險管理，而賈玉柱同時也鼓勵榮民弟兄們發揮軍人刻苦耐勞、不畏艱難的本色，創造個人被利用的價值，必定能跨出成功的一步。
嘉義榮服處處長郭豫臨表示，退輔會近期在就學補助及就業輔導上，陸續推出利多政策，退除役官兵參加就業考試所申請之進修補助，補助總金額從原來最高4萬元，提高到5萬元，另外，除補助政府立案補習班所設考試班別外，購買考試用書亦有補助，而參加大專校院進修之補助提高至每年可申請3次，如有任何補助問題，均可向榮服處就業站洽詢，預計下半年7月份召開就學就業第2場說明會。
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