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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喬治手感發燙轟33分 率雷霆擊沉快艇
（路透社奧克拉荷馬15日電）剛吞下2連敗的美國職籃NBA奧克拉荷馬雷霆隊，今天靠喬治（Paul George）攻下全場最高33分，在主場以110比104擊敗洛杉磯快艇隊。
喬治在最近6場比賽中，有4場比賽能拿至少30分，在今天這場比賽繳出19投11中的好成績後，近4場比賽他的投籃命中率高達5成7。
儘管雷霆在這場比賽中多數時間位居領先，在第2節中段後更不再落後，但快艇靠著堅強的外線投籃，始終緊咬不放。
快艇整場比賽命中13個三分球，攻下全隊最高分28分的賈里納里（Danilo Gallinari）也投進其中4個，另外兩名快艇得分較高的選手，是攻下22分的哈里斯（Tobias Harris）、拿下21分的哈洛（Montrezl Harrell）。
雷霆在打完3節後領先達17分，但快艇一路追趕，將差距縮小到6分，可惜比賽只剩下一分多鐘而飲恨。
雷霆在防守端控制了比賽，迫使快艇出現本季新高的26次失誤，這也是雷霆本季的對手中，失誤次數最多的一次，雷霆利用快艇的失誤拿下22分，快艇則僅利用雷霆的11次失誤獲得10分。
雷霆在上半場領先11分，但陣中明星後衛衛斯布魯克（Russell Westbrook）並未提供太多火力支援，他今天前7次出手都落空，始終找不到節奏的他，直到中場前2分7秒才回神，在此之前，雷霆能夠取得領先，都得感謝喬治。
衛斯布魯克在下半場發揮極大的影響力，他在最終獲得13分、12助攻、9籃板的「準大三元」成績，另有6次抄截；葛蘭特（Jerami Grant）為雷霆攻下18分，亞當斯（Steven Adams）也挹注了16分。
快艇在先前的12戰10勝後，在過去6場比賽輸掉5戰。
今天這場比賽過後，雷霆在連打兩天的比賽中，有3勝1的戰績。中央社（翻譯）
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天然免疫增強劑！香蕉、大蒜…9樣食物都上榜
【早安健康／Vitabox維他盒子】近來天氣溫度起伏大，時常日夜溫差，讓人不知道該如何穿衣！
一旦穿太多或穿太少，若不合宜，都可能導致身體狀態改變，此時的免疫力比較差，若稍微壓力一大，或飲食不正常，就容易生病。
而在正常情況下，免疫系統是身體的防衛軍，偵測到細菌、病毒等外來物質入侵，會產生抗體、攻打病菌，但當免疫系統失調，這支防衛軍還會反過頭來攻擊自己。
首先Vitabox維他盒子團隊先幫你分析，
多吃這9種食物，不僅可以藉由特別的營養素提升免疫力、調整好體質，重點是還很好吃！
時常莫名其妙就生病的你，可要多多補充！
1、葡萄柚
葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以凈化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
在人體中，維他命C具有多種功能，其中最重要的有幾種，包括抗氧化、抗發炎、抗病毒、抗菌、製造膠原蛋白等，這些也是維持健康的基本條件，因為對抗疾病都與這些因素息息相關。
2、香蕉
香蕉含有一種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可幫助大腦製造血清素，減少憂郁。
而維他命B6是B群水溶性維生素的一種，又稱吡哆醇（pyridoxin），經過人體代謝後主要作為輔酵素，是百種細胞酵素產生反應不可或缺的重要因子，舉凡胺基酸、神經傳導物質、血紅素、脂肪酸、肝醣的製造與代謝都需要它。
更多讓你不生病的好食物，請看下一頁
3、深海魚
住在海邊的人都比較快樂。研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗憂郁藥如碳酸鋰的類似作用。
魚油中富含EPA與DHA直接影響人體心臟、腦部、眼睛、神經系統和腎臟的正常運作。
人體全身每個細胞膜都含有Omega-3脂肪酸，細胞膜所含的Omega-3越高，對身體的健康功能就越廣、也越佳，可說是現代人的活力來源。在人生的每一個階段中，都需要Omega-3脂肪酸，以維持身心健康。
4、菠菜
菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症和早發性癡呆等。葉酸不足可能產生健忘和焦慮等症狀。
葉酸最主要的生理功能在於幫助身體中蛋白質及氨基酸的利用，是生成核酸相當重要的維生素，另外，在製造紅血球上，也和維生素B12相輔相成。
5、大蒜
針對大蒜對膽固醇功效的研究從病人回答的問卷發現，他們吃了大蒜丸之後，感覺不疲倦、不焦慮、不易發怒。
大蒜經過拍打或切碎之後，裡面的含硫化合物接觸空氣，就會釋放大蒜素，具有殺菌效果，可以幫助抵抗外來病菌的威脅。而含硫化合物則有調節免疫力的作用，可強化自身抵抗力，特別在冬天或季節轉換時能幫助預防感冒。
6、低脂牛奶
讓有經前症候群的婦女吃1000毫克的鈣片3個月之後，3/4的人都在不同程度上解除了緊張、暴躁或焦慮。
鈣與人體的成長、骨骼發育相關密切，在血液凝固中也扮演了重要角色。而且維持血清中正常濃度的鈣(離子)含量，才能維持正常的心臟與血管健康。
7、蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為“天然的免疫增強劑”。
8、蘑菇
長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
蘑菇屬「低渣飲食」，攝取後因膳食纖維蠕動吸收，造成停留腸胃時間較久，使得排便功效不如預期，對於防止便秘效果實屬有限。此外，蘑菇本身有抗氧化效果，能提高自身免疫機能。
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作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。
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